休職しなければよかった理由と対処法を解説

休職の決断は、あなたの人生の中で大きな転機の一つになります。重要な決断を控えたあなたへ、経験者が休職しなければよかったと後悔した理由とその対策を解説します。

世の中では、「休職したら終わり」「休職は甘え」と言われることがあります。又、ひどい上司にあたると、「休職するなら退職しろ」と言われる方もいるようです。一方で、休職中は遊びまくるという方も。

この記事は、色々な不安や葛藤をもった方へ、正しい知識を解説して、よりよい選択のお手伝いをいたします。

休職しなければよかった！後悔した理由と対策

自分のキャリアが不利になる

休職を決めたとき、多くの人が心配するのがキャリアへの影響です。実際にどのように不利になるのでしょうか？

休職前に築いた人間関係や、業務でのポジションが変わることもあり得ます。これはあなたのポジションを誰かが負担しなければならない為です。

それでも、休職が必要な状況では以下の点を意識するとよいでしょう。

また、転職する場合は、休職によって職歴にブランクができます。これが面接などでの説明が必要なポイントになることがあります。

また、技術の進歩が早い業界では、休職中に最新のスキルや知識が追えなくなる可能性も。このような対策としては、以下を参考にしてください。

こうすることで、休職がキャリアに与える影響を最小限に抑えることができます。

生活が不規則になり体調が悪化した

休職すると、急に時間ができてしまいます。この新たな自由時間をどう過ごすかが、実は体調に大きく影響します。

たいていの方が、生活が不規則になりがちなのはなぜでしょう？その主な理由は、通常の仕事のリズムがなくなることにあります。

例えば、夜更かしをしてしまったり、昼夜逆転の生活になったりすることがありますよね。これが体調を悪化させる一因となります。

では、どうすればいいのか。ここでいくつかのポイントを挙げてみましょう。

このように心がけることで、生活リズムを整え、体調の悪化を防ぐことができます。休職中は、意外と健康管理が難しくなるもの。ですが、この期間を利用して、健康に対する意識を高める良い機会とも言えるでしょう。

給料がなくなり生活が苦しい

休職をすると、多くの場合、給料が支払われなくなります。意外と知らない方が多いです。

これがお金に関する大きな悩みの原因になりがちです。特に長期間の休職では、生活費の確保が大きな課題になります。そこで、休職前や休職中に考えるべき対策をいくつか挙げてみます。

ただし、副業や在宅ワークを始める際は、健康状態を第一に考え、無理のない範囲で取り組むことが重要です。

また、休職中の収入確保については、雇用主や専門家に相談することも一つの手段です。お金の問題はストレスの源にもなりえるため、計画的に対処することで心の負担も軽減されます。

ただし、急に全てをこなそうとすると再び体調を崩すリスクがあります。自分のペースで復帰できるよう、上司や同僚とのコミュニケーションを密に取り、無理のない範囲で業務に取り組むことが大切です。

また、職場の理解とサポートを得るために、自分の状態や必要な配慮について正直に伝えることも重要です。こうした取り組みを通じて、職場への復帰をよりスムーズに、そして心理的な負担を少なくすることができるでしょう。

これらの対策により、周囲に対して自分が真剣に健康回復に努めている姿勢を示すことができます。

また、休職が「甘え」ではなく、「必要な措置」であることを理解してもらうためには、状況をきちんと伝えることが重要です。自分の健康を第一に考えることは、決して甘えではなく、長期的なキャリアを考えた場合には必要な選択です。

休職しなければよかった！と後悔しない為の知識

実際には、このような正攻法をとるのは難しい場合が多いものです。休職に入るほどの体調不良を抱えながら、事を荒立てたくない方は退職して転職することもひとつの解決策となります。

休職と退職はどちらがいい？

休職と退職、どちらが自分にとって良い選択なのかは、個々の状況や将来の目標によって異なります。それぞれの選択肢を考慮する際のポイントをいくつか挙げてみましょう。

休職の場合のポイント

仕事辞めて後悔してきた。前職よりいいとこにはいけないんだろうな。クソ上司め。異動ができなかったんだよな。休職すれば良かったが、あまりにもメンタルがやられ、嫌な気持ちの方が大きく視野が狭かったんだよな。

— 無職転生物語　正社員になりたい🔥ひろぴ (@mushoku_dounika) March 22, 2024

（１）メリット

• 健康状態が改善したら、元の職場に戻ることができます。
• 社会保険などの福利厚生を維持できます。
• 職場復帰に向けて、リハビリや準備の時間を確保できます。

（２） デメリット

• 復帰後に職場にいづらさを感じることがある。
• 休職期間中の収入が低下する。(傷病手当金は６割程度)

退職の場合のポイント

（１）メリット

• 新しい職場環境で復職の余計な気を使わなくて良い
• 長年のしがらみを脱して心機一転するチャンスです。

（２）デメリット

• 新しい仕事を見つけるまでの間、収入が途絶えて生活が不安定になる。
• これまでの職場での業務知識やキャリアを失う。

このように、休職と退職はそれぞれ異なるメリットとデメリットがあります。自分の健康状態、職場環境、キャリアプランなどを総合的に考慮し、自分にとって最善の選択をすることが大切です。

休職中の退職は、正しい手順を踏めば問題なく行うことができます。ただし、休職中に退職する場合でも、残る同僚のことを考えて行動することが大切です。

このような行動をとることにより、次への転職活動も気兼ねなくスムーズに行うことができます。

休職中に「遊びまくる」ことが必ずしも悪いとは限りません。健康回復や将来の計画を考慮し、適度なリラクゼーションと自己啓発のバランスを見つけることが大切です。

遊びまくっていたら、同僚にみつかり、復職後に悪い噂を立てられた。なんてこともあります。

自分の体と相談しながら、必要な休息をとりつつ、復職後に戦力となりえる自分になることが大切です。

これらはあくまで目安であり、実際の復職時期は以下のような要因によって左右されます。

休職期間は、ただ時間を過ごすだけではなく、適切な治療を受け、心身の健康を回復させるための大切な期間です。

自分のペースで回復に専念し、焦らずに復職を目指しましょう。また、主治医やカウンセラーと相談しながら、自分に合った復職プランを立てることが重要です。

戻りづらい職場へ復帰する際のコツ

復職を控えているとき、特に戻りづらい職場への不安は大きいものです。このような状況でスムーズに職場復帰を果たすためには、いくつかのコツがあります。

まず、復職の際は、菓子折りなどを準備して、同僚への感謝を伝えましょう。

そして、上司や同僚とのコミュニケーションを積極的に取りましょう。職場の現状や変化を把握し、必要なサポートを得やすくなります。

最後に、休職中に身につけた健康管理の習継続することです。ストレスを管理し、必要なら休憩を取りながら業務に取り組むことで、復帰後の体調を崩しにくくなります。

また、フレックスタイム制やテレワークのような柔軟な働き方が可能であれば、職場と相談してみるのも一つの方法です。

休職しなければよかった場合の総括